今日は時間があったのでお風呂屋さんにGO☆
私は無類のお風呂好きなんで、かなり長時間入ってられます。
今日はとにかく身体の毒素を出そうと、久々に一時間半の入浴。身体洗うのとか入れてトータル２時間。普段はトータル１時間なんで倍入ってます(^_^;)
とりあえず身体や髪を洗ってから、熱いめのお風呂に浸かって足のマッサージ。
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ジェットバスで身体の脂肪を叩く
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露天風呂
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釜風呂
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ちょっと休憩
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またジェットで脂肪叩き
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サウナ
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休憩
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露天風呂
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サウナ
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休憩
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普通に湯船に浸かる
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おしまい
こんな感じで一人でぐるぐるしてたら、時間が過ぎてました(o^∀^o)
合間合間に水風呂で毛穴を引き締めたり、逆上せた身体を冷やすと、すっきりします。
あと、水を持参してこまめに飲んでました。
そしたら1.2kgの汗を発汗させてたみたいで、体重計乗ってちょっとびっくりしました(;^_^A
別に汗なんで体重が本当に減ったわけじゃないんだけど、いっぱい汗をかいて身体の毒素もいっぱい出たんじゃないかな？？
今の時期は露天風呂が気持ちいいんで（めちゃくちゃ寒いわけでもないちょうどいい天気）、久々にお風呂屋さんに行って身体のリセットをしてみるのもいいかも知れません(*^_^*)
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